czy od

u mnie chlopaki zaczeli cwiczyc dzielonym i efekty sa I TO DUZE A co maja do tego chlopaki, jak oni tak cwicza to nie znaczy ze i ty musisz, zdrowie wazniejsze a ACT jest po to zebys sie przygotowal do treningu, skonczysz ACT zrobisz FBW a pozniej co chcesz split dalej FBW czy co tam zechcesz. prosze o porady dotyczace tego jakie cwiczenia [...]

Moze po prostu zacznij robic od podnoszenia sztangielek na poziomej. nie wiem czy to ma takie znaczenie, sam jestem ciekaw co inni napisza

wiadomo kazdy inaczej. Tak czy inaczej kazda metoda da rade odblokowac, jezeli potwierdzasz to badaniami podczas brania hcg i tyle. Ja osobiście wole duze dawki :). No i tu masz 100% racji potwierdzasz to badaniami, u mnie duże dawki odpadaja ile razy od 2 lat bym nie podchodził to zawsze mi mocno puls wywala do 90-100 głowa boli

kwas foliowi jest właśnie jednym ze ze składników zawartych w warzywach odpowiadających za ich wpływ na erytropoezę. co do pietruszki i żurawiny - faktycznie działają diuretycznie, ale czy ich stosowanie doprowadzi do pożądanego efektu - to zalezy od innych czynników oraz oczywiście - oczekiwań.

[...] ostatnie 2 tyg cyklu planuje odstawić wino i pojechać sam prop 50mg/c2d bijąc jednocześnie hcg 500iu c2d/c3d. Następnie dzień po odstawieniu propa wystartować z clomidem zaczynajac od dawki 150mg/dziennie -redukując ją po kilku dniach do 100mg, aż w końcu zejśc do 50mg/ed. Teraz pytanko, czy wystarczy 15 000 HCG i 42tab clomidu? Sugestie mile [...]

A ja mam pytanie z uwagi na to że wyłonił się temat z łączeniem treningów hmmm dla tego tu zapytam bo widzą że temat ten w sam raz nadaje się dla mojego pytania. Trenowałem Judo 4 lata z 10-12 lat temu potem trochę Boks , Kravmaga, przez ostatnie 6 lat okres studiów nie robiłem poza 1 rok boksu + ( poza siłownią z przerwami) Chcę wrócić na Judo [...]

[...] po treningu wypić białko , ile czasu po treningu wypic carbo . Kupilem , X5 protein olimpa 1kg - 40zł Carb bx Biogenixa za 20zł mam nadzieje że nie przeplaciłem ? Ile gram ma łyżeczka stołowa " nie łyżka " płaska ? Ostatni raz prosze o dokladna odpowiedz , musze sobie to w glowie poukladac i przeanalizowac czy dobrze mysle ;]

Od jak dawna masz te problemy ze snem ? Są ciągle na stałym poziomie czy pogarsza się polepsza, kojarzysz początek ich dolegliwości co się mogło przyczynić ?

Zacznij od tych 3700 kcal i ustaw białko około 2,5g tłuszcze około 1-1,5g a reszta kcal z węgli , choć wiadomo że niektórzy preferują wiecej węgli mniej tłuszczu i odwrotnie więc to już musisz pod siebie dostosować. Obserwuj czy waga idzie w góre , jak stoi w miejscu to podbijasz

[...] to 125g twarogu poltlustego, 200g razowca, 25ml oliwy z oliwek, po treningu carbo+wpc i potem piers z kurczaka z ryzem. Jednak w ten sposob jestem zmuszony cwiczyc o 15-16 co mi nie bardzo odpowiada. Wolalbym wieczorem np. o 19. Czy stalo by sie cos zlego gdybym zjadl tego kurczaka z ryzem przed treningiem a po treningu carbo+wpc i [...]

przeszedlem sie ekperymentalnie po kilkunastu aptekach w Trojmiescie i kupilem do tej pory (2tyg.) kilka opakowan tussi, rzeczywiscie coraz trudniej i podejrzewam w przyszlym roku bedzie bardzo ciezko (i nie wiadomo, czy warto) od dawna aspiryna wyszla z mody, ale lubie czasem dodac profilaktycznie- przedtreningowo zecapal latwiej dostac? [...]

[...] swietle, slyszalem od kilku osob ze straszne spustoszenia robia w organizmie, niektorzy pisza ze po zwiekszeniu dawek osiagaja znaczne przyrosty masy misniowej, inni pisza o duzej retencji wody, jescze inni o calkowitym braku dzialaniu tych specyfikow. Wiec bardzo prosze o pomoc, czy moze juz ktos brał te ph i jak to sie ma do normalnych saa?

Ja mam II klase sportowa, moglbym miec I ale kontuzje zlapalem i nie startowalem w drugiej czesci sezonu. Zabraklo mi 2,5m. W sportach walki to pozycja na MP decyduje. I m-sce Mistrzowska 2-3 I klasa, od 4 do 6 albo 8 II klasa czy jakos tak...

Tasiu - jak sie nauczy władać dobrze czymkolwiek to czymkolwiek będzie mógł zabić... Po za tym po co Wam jakieś nunchaka, teleskopy na które trzeba zezwolenie ? Nie łatwiej wyrwać noge od krzesła i tym sie bronić ? (w sumie wiem, że nie łatwo znaleźć jakieś krzesło, z którego można wyrwać noge jak cie ktoś na ulicy zaczepia, ale zawsze możesz [...]

chlopaki a powiedzcie czy ten boldek z phenixa jest ok bo mam go troche na stanie chcialem go brac od nowego roku razem z testo blendem phenixa , bede wdzieczny za odpowiedz

wielkie dzieki za wszystkie odpowiedzi, mam tylko jescze pytanko odnosnie wypowiedzi binia: "albo podnos ciezar (nawet do 15 RM od poczatku) aby je poczuc " znaczy ze mam zwiekszac ciezar czy jak ?

[...] do Ciebie. Nie powiem ze nie masz duzej wiedzy na temat diety, odzywek i treningu bo masz napewno wieksza niz ja. Co do tych znanych osob z forum to tylko sie zapytalem czy masz racje i pewna osoba napisala ze piszesz brednie. I nie zaslaniam sie tylko sie poradzilem bo z tego co ja wiedzialem to jest tak jak pisalem wyzej czyt. 500jm [...]

[...] kategorii. Wziąłem tę walkę i nie myślałem co może się stać. Zwyczajnie, chciałem wygrać. - Foreman stwierdził, że potrzebuje teraz długiej przerwy, więc być może nawet zakończył pan jego karierę. PW: Musi sobie wszystko przemyśleć. Wiem, że niedawno się ożenił, urodziło mu się dziecko. To duże zmiany. Ja też mam rodzinę, ale mój synek niedługo [...]

[...] warzyw - nie opuszczaj zadnego posilku -Moze troche kontrowersyjne ale dziala-ugryz kawalek tego na co masz ochote i wypluj lub pogryz ale nie polykaj.W ten sposob dostarczysz mniej kalori ni zjadajc to cale i skonczysz jezdzac na rowerze zeby to spalic -umyj zeby jesli czujesz ochote na slodycze(tylko nie jedz za duzo pasty - no i [...]

w miejsce słonecznika możesz dać migdały czy pestki dyni,które są tańsze od orzechów